Скачать 5 минут изометрических упражнений для тех, кто не отрывает попы от стула

Ноющие боли в спине, прострелы поясницы, скованность и напряженность - такие симптомы знакомы каждому. Особенно остро они проявляются во время сидячей работы или путешествий, когда ваш позвоночник на протяжении нескольких часов находится в нефизиологичном состоянии. Возможно ли устранить боли и проблемы, находясь в неподвижном положении?

Предлагаем вашему вниманию подборку самых действенных и доступных "сидячих" упражнений. Для их выполнения вам не понадобятся специальные тренажеры - только желание и несколько минут свободного времени. Некоторые из упражнений вы сможете выполнять даже во время работы. Замирайте в специальных эргономичных позициях, на ... Читать дальше »

Скачать Пышная О. Н. - Перец

Перец содержит целую кладовую витаминов, в том числе витамин Р (рутин), укрепляющий кровеносные сосуды. Как вырастить перец в открытом грунте в непростых климатических условиях средней полосы России? Какой вид и сорт выбрать? На все эти вопросы читатели смогут найти ответы на страницах издания

Название издания: Перец
Авторство: Пышная О. Н.
Год выхода: 2011
Издатель книги: Кладезь-Букс
Количество страниц: 63
Тип файла: PDF
Язык издания Русский
Размер: 22,3 мб




Скачать Пышная О. Н. - Перец
Скачать с turbobit.net
Скачать с dfiles.ru
Скачать с uploaded.net ... Читать дальше »

Скачать Solarstone - Solaris International 386 (2013-11-26)

Артист: Solarstone
Название: Solaris International
Источник: Radio
Стиль: Trance, Progressive
Дата выхода: 2013
Формат файла: mp3, mixed
Качество: 192kbps | 44.1 kHz | Stereo
Количество треков: 01 (no *.cue)
Время Воспроизведения: 60 min
Размер файла: 82 MB

Трэклист Треклист:

Progressive Selection:
01. Navar - Megalomanez (from the mini-album Found01) [Lost & Found]
02. MS20 - Black Stars (Original Mix) [Molecule]
03. Teeqo - Children Of The Tides (Original Mix) [Nueva Digital] Forum Favourite
04. Basil O'Glue - Step Two (Original Mix) [Afterglow]

It's No ... Читать дальше »

Скачать Batman: Arkham Origins (v1.0 u1/2013/RUS/MULTI) SteamRip Let'sРlay

«Batman: Летопись Аркхема» – третий выпуск знаменитой серии Batman: Arkham. Вам вновь предстоит отправиться в мрачный Готэм. Однако на этот раз вы сможете принять участие в событиях, предвосхитивших Batman: Arkham Asylum и «Batman: Аркхем Сити». Действие игры разворачивается за несколько лет до печально известного бунта. Бэтмен только начинает карьеру тайного борца с преступностью, он молод и неопытен, и ему лишь предстоит стать тем Темным Рыцарем, которого мы знаем…

Системные требования:
Операционная система: Windows Vista / Windows 7 / Windows 8
Процессор: Intel Core 2 Duo, 2.4 GHz / AMD Athlon X2, 2.8 GHz | Intel Core i5-750, 2.67 GHz / AMD Phenom II X4 9 ... Читать дальше »

Скачать Total Commander 8.50 Beta 9 Rus (Cracked)

Total Commander - это мощный файловый менеджер для Windows c удобным интерфейсом. Total Commander продолжает традицию двухпанельных файловых менеджеров, но отличается повышенным удобством и функциональностью, поддерживает плагины, имеет множество встроенных полезных инструментов.

B программе Total Commander предусмотрены функциональные просмотрщики для мультимедиа и графических файлов, распаковщики архивов, клиент, позволяющий скачивать или закачивать файлы в несколько потоков. Предусмотрено также множество других функций, необходимых для эффективной работы c файлами.

Ключевые возможности:
» Работа c сетевыми дисками и FTP-серверами
» Поддержка перетаскивания объектов c помощью функции Drag-and-Drop
... Читать дальше »

Скачать Solarstone - Solaris International 386 (2013-11-26)

Артист: Solarstone
Название: Solaris International
Источник: Radio
Стиль: Trance, Progressive
Дата выхода: 2013
Формат файла: mp3, mixed
Качество: 192kbps | 44.1 kHz | Stereo
Количество треков: 01 (no *.cue)
Время Воспроизведения: 60 min
Размер файла: 82 MB

Трэклист Треклист:

Progressive Selection:
01. Navar - Megalomanez (from the mini-album Found01) [Lost & Found]
02. MS20 - Black Stars (Original Mix) [Molecule]
03. Teeqo - Children Of The Tides (Original Mix) [Nueva Digital] Forum Favourite
04. Basil O'Glue - Step Two (Original Mix) [Afterglow]

It's No ... Читать дальше »

Скачать Кaрaндaш - Этo нopмальнo (Rеmix) (2012)

Исполнитель: Кaрaндaш
Страна: Россия
Трек: Этo нopмальнo
Жанр: Rap | Hip - Hop
Год выхода: 2012
Формат: mp3 | 320 Kbps
Продолжительность: 00:07:36
Размер: 17.43 Mb


Скачать "Кaрaндaш - Этo нopмальнo (Rеmix) (2012)"

Скачать с unibytes.com
Скачать с gigabase.com
Скачать с turbobit.net

      ... Читать дальше »

Скачать VA - Шансон удачный. Сборник шансона 4 (2012)

Исполнитель: Various Artists
Название: Шансон удачный. Сборник шансона 4
Жанр: шансон, поп
Год выпуска: 2012
Продолжительность: 06:10:41
Треки: 100
Формат / Битрейт: MP3, 44.1 KHz, 256 Kbps
Размер: 699 MB

Треклист:
01. Александр Сотник - На Чёрный Гранит
02. Жорa Затонский - Тюрьма И Воля
03. Олег Колясо - Дядя Леня, Таксист
04. Анатолий Полотно - Здравствуйте, Мое Почтенье
05. Друзья - Иномарка
06. Марк Котляр - Голобородька
07. Женя Барс - Красота
08. Сергей Черновской - Юлианна
09. Александр Дюмин - Роза
10. Ляля Рублева - На Пределе
11. Алексей Савченко - Путь Домой
12. Влад Забелин - Без Тебя Я Пропаду
13. Павел ... Читать дальше »

Скачать Вебинар: Диагностика мобильных телефонов (2012) DVDRip

На классическом телефоне Nokia 6300, думаю большинству пользователей мобильных телефонов та модель известна, будут рассмотрены самые распространенные поломки и способы их устранения, как в домашних условиях так и с применением специальной аппаратуры.

Информация о фильме:
Название: Вебинар: Диагностика мобильных телефоно
Жанр: обучающее видео
Год выхода: 2012

Выпущено: Россия
Общая продолжительность: 02:03:54
Язык: Русский

Файл:
Качество: DVDRip
Формат: AVI
Видео: XviD, 1382 Кбит/с, 1920x1080
Аудио: AC3, 2 ch, 192 Кбит/с
Размер: 1,02 Гб

vostexpress | Дата: 24.12.2013 | Комментарии (0)

Скачать Ashampoo Anti-Malware 1.21 DC 11.03.2013

Ashampoo Anti-Malware - приложение для обнаружения и удаления различных шпионских модулей и других вредоносных программ. Ashampoo Anti-Malware борется с угрозами безопасности типа: Keylogger, Trojans, Rootkits, Worms, Viruses, Bots, Dialer, Spyware, Adware, Hijacker, Tracking Cookies.

Основные возможности Ashampoo Anti-Malware:
Два встроенных движка, от ведущих производителяей программного обеспечения, обеспечивают улучшенную защиту от: вирусов, троянов, червей, вредоносных программ, руткитов, ботов, шпионского и рекламного ПО
• Защита компьютера в реальном времени от различных угроз безопасности.
• Эвристический анализатор, который используется при сканировании файлов и программных модулей, позволяет обнаружив ... Читать дальше »

Скачать DJ Khaled - This Ain't No Game (2013)

Исполнитель: DJ Khaled
Страна: USA
Альбом: This Ain't No Game
Жанр: Rap | Hip - Hop
Год выхода: 2013
Формат: mp3 | 128-320 Kbps
Размер: 98.76 Mb

Треклист:

1.(DJ The M) Intro - DJ Khaled Speaks About His Success
2.Bitch Bad (Feat. French Montana x Trina)
3.We Bout That (Eat The Cake) Feat. Bow Wow x Lil Wayne)
4.Kobe Or Ginobli (Remix) Feat. Ace Hood x French Montana x Rick Ross x Busta Rhymes)
5.BottlesRockin J's (Remix) [Feat. Busta Rhymes x Rick Ross x Lil Wayne x Teyana Taylor]
6.Bitches And Bottles (Remix) [Feat. Future x Lil Wayne x T.I. x Ace Hood]
7.No New Friends (SFTB Remix) [Feat. Lil Wayne x Drake x Rick Ross]
8.You Too (Feat. Birdman x Mack Maine x ... Читать дальше »

Скачать A State Of Vocal Trance Volume 28 (2013)

Исполнитель: VA
Сборник: A State Of Vocal Trance Volume 28
Жанр: Vocal Trance
Год выпуска: 2013
Кол-во композиций: 50
Время звучания: 02:$7:21
Битрейт: 320 kbps
Размер: 410 Mb

Скачать с Ex-load.com
Скачать с Hitfile.net
Скачать с Letitbit.net

      ... Читать дальше »

Скачать Уроки домашнего парикмахера (2011) DVDRip

Подробная видео инструкция о парикмахерском деле. Подробно описан процесс стрижки, описаны небольшие секреты парикмахерского дела и самое главное вы узнаете информацию о всех инструментах, как их правильно держать и как с ними правильно обращаться.

Информация о фильме:
Название: Уроки домашнего парикмахера
Жанр: обучающее видео
Год выхода: 2011

Выпущено: Россия
Общая продолжительность: 02:00:50
Язык: Русский

Файл:
Качество: DVDRip
Формат: MKV
Видео: XviD, 1382 Кбит/с, 1920x1080
Аудио: AC3, 2 ch, 192 Кбит/с
Размер: 1,02 ГБ

vostexpress | Дата: 24.12.2013 | Комментарии (0)

Скачать S.T.A.L.K.E.R.: Тень Чернобыля - Возвращение Шрама [Часть 1-я] (2012/PC/RUS) RePack от SeregA Lus

История воплощения сюжета о возвращении наёмника Шрама, главного Героя S.T.A.L.K.E.R "CS" - Чистое небо. Перед реализацией аддона для самой глобальной, интересной модификации - Народная солянка 2010,поступило предложение от форумчан - вернуть Главного Героя "Чистое небо" - Шрама,т.к. в финальной оконцовке CS, не было точности того, что произошло с Главным Героем.По всей видимости он погиб во время выброса, а может нет? Тем самым я решился на такой шаг - вернуть его по более ускоренному пути.

... Читать дальше »

Скачать Dr.Web 7 Portable Scanner by HA3APET 2.03.24

Dr.Web 7 Scanner - это портативный антивирусный сканер с встроеным ключом и возможностью обновления с официального сайта. Он выгодно отличается от других аналогичных программ повышенной вирусоустойчивостью и способностью сразу работать на зараженной вирусом машине с высокой долей вероятности исцеления системы. Более того, сканер можно запустить без установки в системе, непосредственно с любого внешнего носителя (USB-накопителя) при этом, Вы можете быстро проверить любой компьютер и, в случае обнаружения вредоносных объектов, вылечить его.

Основные возможности антивирусного сканера:
• три варианта сканирования: Быстрая проверка, Полная проверка, Выборочно;
• мощные средства обнаружения как известных, так ... Читать дальше »

Скачать DJ Khaled - This Ain't No Game (2013)

Исполнитель: DJ Khaled
Страна: USA
Альбом: This Ain't No Game
Жанр: Rap | Hip - Hop
Год выхода: 2013
Формат: mp3 | 128-320 Kbps
Размер: 98.76 Mb

Треклист:

1.(DJ The M) Intro - DJ Khaled Speaks About His Success
2.Bitch Bad (Feat. French Montana x Trina)
3.We Bout That (Eat The Cake) Feat. Bow Wow x Lil Wayne)
4.Kobe Or Ginobli (Remix) Feat. Ace Hood x French Montana x Rick Ross x Busta Rhymes)
5.BottlesRockin J's (Remix) [Feat. Busta Rhymes x Rick Ross x Lil Wayne x Teyana Taylor]
6.Bitches And Bottles (Remix) [Feat. Future x Lil Wayne x T.I. x Ace Hood]
7.No New Friends (SFTB Remix) [Feat. Lil Wayne x Drake x Rick Ross]
8.You Too (Feat. Birdman x Mack Maine x ... Читать дальше »