| Меню сайта |
|
 |
| Статистика |
Онлайн всего: 1 Гостей: 1 Пользователей: 0 |
|
| Форма входа |
|
|
|
 | |  |
| Главная » 2013 » Декабрь » 24 » Скачать 5 минут изометрических упражнений для тех, кто не отрывает попы от стула
22:46 Скачать 5 минут изометрических упражнений для тех, кто не отрывает попы от стула |
Скачать 5 минут изометрических упражнений для тех, кто не отрывает попы от стула
Ноющие боли в спине, прострелы поясницы, скованность и напряженность - такие симптомы знакомы каждому. Особенно остро они проявляются во время сидячей работы или путешествий, когда ваш позвоночник на протяжении нескольких часов находится в нефизиологичном состоянии. Возможно ли устранить боли и проблемы, находясь в неподвижном положении?
Предлагаем вашему вниманию подборку самых действенных и доступных "сидячих" упражнений. Для их выполнения вам не понадобятся специальные тренажеры - только желание и несколько минут свободного времени. Некоторые из упражнений вы сможете выполнять даже во время работы. Замирайте в специальных эргономичных позициях, напрягая мышцы и исключая нагрузку на суставы и позвонки, и восстанавливайте таким образом естественное состояние вашего позвоночника. Изометрическая гимнастика доктора Борщенко поможет вашему организму легко перенести путешествие и не испытывать ноющей боли от долгого сидения в однообразном положении.
Информация о книге:
Автор: Игорь Борщенко
Оригинальное название: "5 минут изометрических упражнений для тех, кто не отрывает попы от стула"
Жанр: здоровье
Формат: PDF
Язык: русский
Год издания: 2013
Количество страниц: 114
Размер файла: 3,03 Mb
Скачать 5 минут изометрических упражнений для тех, кто не отрывает попы от стула:
Скачать с LetItBit.net
Скачать с Vip-File.com
Скачать с TurboBit.net
|
|
Просмотров: 480 |
Добавил: vostexpress
| Рейтинг: 0.0/0 |
Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи. [ Регистрация | Вход ] | |
 | |  |
|
| Поиск |
|
|
| Календарь |
|
|
| Архив записей |
|
|
|
