Меню сайта |
|
|
Статистика |
Онлайн всего: 1 Гостей: 1 Пользователей: 0 |
|
Форма входа |
|
|
|
| | |
| Главная » 2013 » Декабрь » 24 » Скачать 5 минут изометрических упражнений для тех, кто не отрывает попы от стула
22:46 Скачать 5 минут изометрических упражнений для тех, кто не отрывает попы от стула |
Скачать 5 минут изометрических упражнений для тех, кто не отрывает попы от стула
Ноющие боли в спине, прострелы поясницы, скованность и напряженность - такие симптомы знакомы каждому. Особенно остро они проявляются во время сидячей работы или путешествий, когда ваш позвоночник на протяжении нескольких часов находится в нефизиологичном состоянии. Возможно ли устранить боли и проблемы, находясь в неподвижном положении?
Предлагаем вашему вниманию подборку самых действенных и доступных "сидячих" упражнений. Для их выполнения вам не понадобятся специальные тренажеры - только желание и несколько минут свободного времени. Некоторые из упражнений вы сможете выполнять даже во время работы. Замирайте в специальных эргономичных позициях, напрягая мышцы и исключая нагрузку на суставы и позвонки, и восстанавливайте таким образом естественное состояние вашего позвоночника. Изометрическая гимнастика доктора Борщенко поможет вашему организму легко перенести путешествие и не испытывать ноющей боли от долгого сидения в однообразном положении.
Информация о книге: Автор: Игорь Борщенко Оригинальное название: "5 минут изометрических упражнений для тех, кто не отрывает попы от стула" Жанр: здоровье Формат: PDF Язык: русский Год издания: 2013 Количество страниц: 114 Размер файла: 3,03 Mb
Скачать 5 минут изометрических упражнений для тех, кто не отрывает попы от стула:
Скачать с LetItBit.net Скачать с Vip-File.com Скачать с TurboBit.net
|
Просмотров: 482 |
Добавил: vostexpress
| Рейтинг: 0.0/0 |
Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи. [ Регистрация | Вход ]
| |
| | |
|
Поиск |
|
|
Календарь |
|
|
Архив записей |
|
|
|